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免運75折☆宅配到府 ,當你覺得自己不夠好：日本人氣和尚教你更出色的53個練習愛上自己的不完美
當你覺得自己不夠好+愛上自己的不完美【當你覺得自己不夠好：日本人氣和尚教你更出色的53個練習】幸福的真相，其實跟你想的不一樣！你的不滿足、不快樂，全都是因為覺得自己還不夠好……53個清心、開懷、接納與成長的練習，讓你擁有更出色的自己！ 《不思考的練習》作者、東大畢業的智慧僧侶小池龍之介， 教你丟棄自欺欺人的假幸福，正面迎擊負面情緒，贏得真幸福！ 自我欺騙得到的短暫快樂，只會使你一天比一天更討厭自己。 想得到別人讚美、希望贏得最多關注、講八卦發洩職場壓力、看電影調劑心情、當好友的抱怨垃圾筒……這些我們經常做的事，原來全都錯錯錯！？ 當你為旁人的評價汲汲營營，你的每一分努力都是在貶低原本的自己；當你沉溺在批評的快感，就像給自己施了永遠無法擺脫自卑的魔咒；當你勉強扮演社會期待的角色，你的心靈將反覆受創，直到你再也不覺得自己值得被愛。你以為的藥，其實是毒．不要隨便稱讚別人！ 當你稱讚別人「好漂亮、身材真好」的時候，其實是在帶給對方「要是我老了、身材變差了，是不是就沒人喜歡我了？」的不安。．拒絕參加八卦大會！ 當大家一起批鬥別人，就好像召開一場「我比較棒」的自誇比賽，但是踩低別人並不能夠提升自己！．嫉妒是人之常情，但不能習以為常！ 嫉妒會開啟自我保護機制，讓雙眼看不清現實，對別人雞蛋裡挑骨頭，最終眾叛親離，搭上不幸的特快車！ 不要急著奔向眼前的逃生口，正面迎擊負面情緒的心魔，通往幸福的大門就在不遠處！作者簡介小池龍之介 1978年生於日本山口縣，東京大學教養學系畢業。現任月讀寺（位於東京都世田谷區）住持、正現寺（位於山口縣）副住持。 除了自我修行之外，也於月讀寺、新宿朝日文化中心等處指導一般大眾坐禪，從自身經驗，推廣「訓練心靈」的方法，擁有一開放預約就立即額滿的超高人氣。 經營網站「家出空間」（離家空間），以及兼具寺廟與咖啡館機能的「iede cafe」。主要著述有《不思考的練習》（究竟出版）等書。 作者網站：家出空間iede.cc/譯者簡介王華懋 熱愛閱讀，嗜讀故事成癮，尤其喜愛推理小說與懸疑小說。現為兼職譯者，譯有《白色巨塔》（合譯）《華麗的喪服》《無止境的殺人》《夏天．煙火．我的屍體》《完美的藍》，以及《向老天借膽的旅程──世界貧民窟絕對體驗》《寫給千萬顆星星》（以上兩本為圓神出版）等作品。【愛上自己的不完美 】 ★睽違近三年，華人世界首席身心靈暢銷作家張德芬最新力作！ ★脫離寓言小說形式，以散文誠實記錄在靈性成長道路上跌跌撞撞所得的體悟，最貼近張德芬的一本書！ ★搭配溫暖人心的精緻插圖，撫慰每個不安定的靈魂。 不是求教過多少大師，上過多少靈修課，讀了多少書， 就能脫胎換骨般地覺醒開悟。 我們最終要面對的，還是自己心裡那些陰暗的角落…… 愛上自己的不完美，才能活出真正的自己。 直探內心深處，現代人必備的身心靈讀本！ 自二○○二年受到啟發與指引，辭去高薪的工作，走上追求靈性之路以來，張德芬的人生有過高峰，也曾經盪到谷底，但心中更真實的感受卻是：表面上的功成名就怎樣都換不來快樂。 可是，當她懂得接納自己的陰暗面、從谷底走出來之後，她發現自己更有力量、更能夠放下，看事、做人都更有遠見了。現在，她將多年來跌跌撞撞所得到的體悟，結合潛心研究靈性覺醒的心得菁華，以不同以往的寫作形式，赤裸裸地剖析她這個平凡人追求快樂的心路歷程，誠實記錄自己一路走來的軌跡，內容更清晰、透澈。 可以說，這是最貼近張德芬的一本書。 許多讀者都說：「靈性的書不是那麼容易懂，但我喜歡看張德芬的書，因為容易理解，我看得進去。」願你也能在這本書中跟著德芬溫暖、平實卻觸動人心的文字，學會愛上自己的不完美，重拾生命的喜悅。作者簡介張德芬 臺大企管系畢業，擔任臺視記者、主播多年後，在美國UCLA取得MBA學位。 二○○二年開始，受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。多年來，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法 ，並且博覽了數百本中英文相關著作，透過每日的觀照和修練，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，希望幫助更多人發現內在真實的自我與幸福。 從一九九四年開始長年定居北京，並取得中國國家心理諮詢師的執照。 著有多本身心靈小說，如《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的祕密，銷售已突破一百萬冊。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《一個新世界——喚醒內在的力量》《修練當下的力量》《米爾頓的祕密》及《找回你的生命禮物》。最近成立了身心靈網站「內在空間」（www.innerspace.com.cn），提供對身心靈成長有興趣的人一個更好的資訊互動平臺。二○一二年初又陸續出版《心靈突破60問》《愛上自己的不完美》等書。
當你覺得自己不夠好+愛上自己的不完美【當你覺得自己不夠好：日本人氣和尚教你更出色的53個練習】幸福的真相，其實跟你想的不一樣！你的不滿足、不快樂，全都是因為覺得自己還不夠好……53個清心、開懷、接納與成長的練習，讓你擁有更出色的自己！ 《不思考的練習》作者、東大畢業的智慧僧侶小池龍之介， 教你丟棄自欺欺人的假幸福，正面迎擊負面情緒，贏得真幸福！ 自我欺騙得到的短暫快樂，只會使你一天比一天更討厭自己。 想得到別人讚美、希望贏得最多關注、講八卦發洩職場壓力、看電影調劑心情、當好友的抱怨垃圾筒……這些我們經常做的事，原來全都錯錯錯！？ 當你為旁人的評價汲汲營營，你的每一分努力都是在貶低原本的自己；當你沉溺在批評的快感，就像給自己施了永遠無法擺脫自卑的魔咒；當你勉強扮演社會期待的角色，你的心靈將反覆受創，直到你再也不覺得自己值得被愛。你以為的藥，其實是毒．不要隨便稱讚別人！ 當你稱讚別人「好漂亮、身材真好」的時候，其實是在帶給對方「要是我老了、身材變差了，是不是就沒人喜歡我了？」的不安。．拒絕參加八卦大會！ 當大家一起批鬥別人，就好像召開一場「我比較棒」的自誇比賽，但是踩低別人並不能夠提升自己！．嫉妒是人之常情，但不能習以為常！ 嫉妒會開啟自我保護機制，讓雙眼看不清現實，對別人雞蛋裡挑骨頭，最終眾叛親離，搭上不幸的特快車！ 不要急著奔向眼前的逃生口，正面迎擊負面情緒的心魔，通往幸福的大門就在不遠處！作者簡介小池龍之介 1978年生於日本山口縣，東京大學教養學系畢業。現任月讀寺（位於東京都世田谷區）住持、正現寺（位於山口縣）副住持。 除了自我修行之外，也於月讀寺、新宿朝日文化中心等處指導一般大眾坐禪，從自身經驗，推廣「訓練心靈」的方法，擁有一開放預約就立即額滿的超高人氣。 經營網站「家出空間」（離家空間），以及兼具寺廟與咖啡館機能的「iede cafe」。主要著述有《不思考的練習》（究竟出版）等書。 作者網站：家出空間iede.cc/譯者簡介王華懋 熱愛閱讀，嗜讀故事成癮，尤其喜愛推理小說與懸疑小說。現為兼職譯者，譯有《白色巨塔》（合譯）《華麗的喪服》《無止境的殺人》《夏天．煙火．我的屍體》《完美的藍》，以及《向老天借膽的旅程──世界貧民窟絕對體驗》《寫給千萬顆星星》（以上兩本為圓神出版）等作品。【愛上自己的不完美 】 ★睽違近三年，華人世界首席身心靈暢銷作家張德芬最新力作！ ★脫離寓言小說形式，以散文誠實記錄在靈性成長道路上跌跌撞撞所得的體悟，最貼近張德芬的一本書！ ★搭配溫暖人心的精緻插圖，撫慰每個不安定的靈魂。 不是求教過多少大師，上過多少靈修課，讀了多少書， 就能脫胎換骨般地覺醒開悟。 我們最終要面對的，還是自己心裡那些陰暗的角落…… 愛上自己的不完美，才能活出真正的自己。 直探內心深處，現代人必備的身心靈讀本！ 自二○○二年受到啟發與指引，辭去高薪的工作，走上追求靈性之路以來，張德芬的人生有過高峰，也曾經盪到谷底，但心中更真實的感受卻是：表面上的功成名就怎樣都換不來快樂。 可是，當她懂得接納自己的陰暗面、從谷底走出來之後，她發現自己更有力量、更能夠放下，看事、做人都更有遠見了。現在，她將多年來跌跌撞撞所得到的體悟，結合潛心研究靈性覺醒的心得菁華，以不同以往的寫作形式，赤裸裸地剖析她這個平凡人追求快樂的心路歷程，誠實記錄自己一路走來的軌跡，內容更清晰、透澈。 可以說，這是最貼近張德芬的一本書。 許多讀者都說：「靈性的書不是那麼容易懂，但我喜歡看張德芬的書，因為容易理解，我看得進去。」願你也能在這本書中跟著德芬溫暖、平實卻觸動人心的文字，學會愛上自己的不完美，重拾生命的喜悅。作者簡介張德芬 臺大企管系畢業，擔任臺視記者、主播多年後，在美國UCLA取得MBA學位。 二○○二年開始，受到啟發與指引，辭去高薪的工作，專心研修瑜伽及新時代的各類心靈課程。多年來，學習了各種不同的心靈成長及心理治療方法 ，並且博覽了數百本中英文相關著作，透過每日的觀照和修練，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。現在最關心的是「人類意識的進化與提升」，希望幫助更多人發現內在真實的自我與幸福。 從一九九四年開始長年定居北京，並取得中國國家心理諮詢師的執照。 著有多本身心靈小說，如《遇見未知的自己》《遇見心想事成的自己》《活出全新的自己》，以故事的方式深入淺出地跟大家分享心靈覺醒的祕密，銷售已突破一百萬冊。翻譯作品則有美國熱門暢銷書《一個新世界——喚醒內在的力量》《修練當下的力量》《米爾頓的祕密》及《找回你的生命禮物》。最近成立了身心靈網站「內在空間」（www.innerspace.com.cn），提供對身心靈成長有興趣的人一個更好的資訊互動平臺。二○一二年初又陸續出版《心靈突破60問》《愛上自己的不完美》等書。
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